योगा

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Yogasana Kaise Kare aur Uske Fayde : योगा करने के तरीके

 

योग के आप अलग अर्थ निकाल सकते है. योगासन की बात करे तो आप देखेंगे की आसन को प्राणियों के नाम दिए गए है और इस के पीछे कारन है. शरीर की तंदुरस्ती के लिए ब्लड सर्कुलेशन परफेक्ट होना चाहिए. कई ऐसे आसान है जिस से तंदुरस्ती बढ़ती है. शरीर टिश्यू से बना हुआ है. कई योगासन ऐसे है जो टिश्यू और मसल्स की तंदुरस्ती बनाये रखते है. श्वास भी तंदुरस्ती के लिए महत्वपूर्ण है और योगासन से श्वास क्रिया सुधर जाती है. योगासन से नर्वस सिस्टम भी सुधर जाता है और दिमाग का संतुलन बनाये रखता है. इसीलिए योगासन संपूर्ण स्वस्थ्य के लिए एक उत्तम मार्ग है. मगर योगासन से पूरा फायदा पाने के लिए सही तरीके से करना चाहिए.

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